মাথা আছে কিন্তু মাথাব্যথা নেই এমন লোক খুঁজে পাওয়া মুশকিল
মাথাব্যথায় আমরা বিভিন্ন ধরনের ওষুধ খেয়ে থাকি। তবে ওষুধ সেবনের আগে করো কিছু পদ্ধতি আছে যেগুলো করার মাধ্যমে আমরা মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারি।
আজ সেসব বিষয় নিয়ে আলোচনা করব।
ঘরোয়া উপায়ে মাথা ব্যথা দূর করার উপায় :
আদা : রান্নায় ব্যবহৃত অতি পরিচিত একটি মসলা হচ্ছে আদা এটি মাথাব্যথার জন্য খুবই উপকারী উপাদান।
আধার রক্তনালীর প্রদাহ কমাতে সহায়তা করে। আদার রস এবং লেবুর রস মিশিয়ে পানি দিয়ে পান করলে মাথা ব্যথা কমতে পারে।
লেবু : লেবু আপনার শরীরকে এসিডিক এবং অ্যালকালাইন এর অবস্থা ঠিক রাখবে। হালকা গরম পানির সাথে লেবুর রস মিশিয়ে খেলে মাথাব্যথা কমে যায়।
গ্রিন টি : গ্রিন টিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং এন্টি ইনফ্লামেশন নামক দুইটা উপাদান থাকে। এই চা মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে।
আপেল : আপেলের সাথে অল্প পরিমাণ লবণ ছিটিয়ে খেতে পারেন এতে আপনার মাথাব্যথা অধিকাংশই কমে যাবে।
পুদিনা পাতার রস: মাথা ব্যথা উপশম করার জন্য পুদিনা পাতায় রয়েছে বিশেষ উপাদান।
এক মুঠো পুদিনা পাতার রস করে কপালে মাখিয়ে রাখুন অথবা আপনি পুদিনা পাতার চা ও খেতে পারেন।
বরফের প্যাক : বরফ সাধারণত আমাদের শরীরের প্রদাহ দূর করতে সহায়তা করে এবং মাইগ্রেনের ব্যথা উপশম করে।
বিশেষ প্রয়োজনে গাড়ের ভিতর বরফের প্যাক দিন।
অথবা একটি কাপড় বা তোয়ালে বরফে ভিজিয়ে নিয়ে 5 মিনিট মাথায় রাখুন এতে করে মাথা ব্যথা কমতে পারে
পানি : অনেক সময় দেখা যায় পানির অভাবে মাথাব্যথা হয়ে থাকে। তুই মাথা ব্যথা দূর করার জন্য প্রথমে এক গ্লাস পানি পান করেনিবেন।